Cara Mempersiapkan Payudara Sebelum Menyusui


image

Bagaimana mempersiapkan payudara untuk menyusui?

Sebelum melahirkan

  • Massage PayudaraMassage payudara ini dilakukan dengan tujuan untuk membentuk otot-otot serta kelenjar payudara penghasil ASI supaya bekerja optimal. Caranya adalah dengan memijit payudara secara ringan dengan menggunakan dua sisi tangan yang dikepalkan dengan  arah mendekati putting, seperti ditekan-tekan. Kemudian kedua tangan dikepalkan, tangan kiri menekan kearah atas menuju puting dan tangan kanan kea rah bawah dengan posisi di bagian atas payudara, ditekankan menuju puting. Gerakan memijat tangan kanan dan kiri dilakukan secara bersama. Massage dilakukan pada payudara kanan dan kiri secara bergantian.
  • Membersihkan Puting Payudara Tips mempersiapkan ASI sebelum melahirkan berikutnya adalah membersihkan puting . Pada puting payudara terdapat lubang kelenjar tempat keluarnya air susu. Jika tidak sering dibersihkan, maka akan terdapat kerak atau kotoran di permukaan puting yang dapat menghambat keluarnya air susu. Selain itu kerak-kerak tersebut juga dapat menimbulkan luka pada puting ketika dihisap bayi, jika tidak sering dibersihkan selagi masih hamil. Cara membersihkannya adalah menggunakan kapas yang diolesi atau dicelupkan paa baby oil. Kemuddian secara halus, oleskan di permukaan puting, diamkan beberapa saat. Setelah kotoran mulai melunak dan mudah dimabil, angkat kotoran dengan kapas lain yang sudah direndam di dalam air hangat. Setelah puting payudara bersih, bilas atau cuci dengan air hangat. Tidak perlu menggunakan sabun.
  • Konsumsi sayur dan buah secara teratur Konsumsi sayuran dan buah-buahan meningkatkan produksi ASI dan memperbaiki kualitas ASI. Konsumsi aneka buah dan sayur semasa hamil sangat bagus sebagai salah satu tips mempersiapkan ASI sebelum melahirkan.
  • Kenakan BH yang nyaman dan menopang payudara dengan baikimage
  • Jangan membersihkan puting dan payudara dengan sabun atau alkohol karena akan membuat puting dan payudara menjadi kering dan mudah luka
  • Rawatlah puting setiap hari dengan air hangat saja dan jika mau oleskan krim khusus payudara (atau ada juga yang menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa) – jangan menggunakan vaseline atau bahan lain yang mengandung zat berbahaya
  • Jika anda tidak sempat melakukan semua hal di atas itu, jangan khawatir, karena tidak akan banyak mempengaruhi proses menyusui. Hal di atas hanya unuk kenyamanan saja.
  • Wilayah aerola cukup dibersihkan dengan ASI. Sebelum menyusui, jangan bersihkan aerola (daerah gelap sekitar puting) dengan air. Gunakan ASI, karena sudah mengandung antibodi.
  • Ada ibu-ibu yang menarik-narik puting sebagai persiapan untuk menyusui. Namun, riset membuktikan bahwa hal ini tidak menghalangi terjadinya puting lecet pada minggu-minggu pertama.

Referensi

  • BMSG. Practical Hints on Breastfeeding, Second edition revised. Breastfeeding Mothers’ Support Group (Singapore)
Pos ini dipublikasikan di Permasalahan Pemberian ASI dan tag , , . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s